Своей дорогой

Блог Сватова Алексея о Бурятии и Байкале


Previous Entry Share Next Entry
Энергетический батончик.
зима
alexsvatov
Батончик обложка.jpg

Рецепт вкусного энергетического фруктового батончика. Хорош в походах, перекусах, школьникам на завтрак.
Главное просто, вкусно и питательно. Про вяленое мясо в поход я уже писал тут http://alexsvatov.livejournal.com/72085.html, а теперь сладкое.
Брал по две части кураги и чернослива и одну часть орех, в моём случае арахис, можно миндаля с фундуком, либо любого другого.



Качественно всё промываем, это важно, песок и неожиданные камешки на зубах нам не нужны.
Орех можно поджарить, можно очистить, я этого делать не стал.



Пускаем всё через мясорубку.



Всё моментально начинает сохнуть, поэтому быстренько мешаем руками.



На данном этапе можно уже пробовать на вкус.



лепим собственно батончики, у меня размеры здесь примерно 2х2х7 см, но советую делать меньше по сечению.



Ну и в сушилку их, часов на 10 при температуре 65-70 градусов.



Утром готово, в мешки их тканевые, пусть досыхают.
Хотя совсем уж пересушивать думаю ненадо, пусть лучше такими и остаются, чуть чуть чтоб тянулись.



Батончики проверены вчерашним десяти километровым забегом по Шаманским горам.

Приятного!

Мои кулинарные посты можно посмотреть по тегу готовим дома
Благодарю!
Добра, тебе, читатель!

Следить за обновлениями блога можно в  в других социальных сетях: [Вконтакте] [Facebook] [Google+] [Twitter] [Instagram]

Subscribe to  alexsvatov

Posts from This Journal by “походная еда” Tag

  • Сушёное мясо в поход

    Тушёнку в походы брали? Сейчас не берите! Тяжёлая и качество не то, откроешь, а там жир с соей. Лучше мяса насушить, а как это сделать быстро и…

  • Джерки. Перекус в походах и закуска к пиву.

    Джерки или вяленое мясо, отличный перекус в поход. Лёгкий на вес и питательный. Просто набил ими карманы и вперёд. Готовится тож очень просто. Я…


Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

  • 1
На слово не верим, нужно на зуб попробовать. Где получить пробники?

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal сибирского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

Традиционное спасибо

Ну когда ты снимать успеваешь? я как только что приготовлю вжииик- и нема(((

Ну как когда. Пока дегустатора жду. Я же боюсь сам то пробовать))))))

Энергетический батончик.

Пользователь kairanet сослался на вашу запись в своей записи «Энергетический батончик.» в контексте: [...] Оригинал взят у в Энергетический батончик. [...]

Энергетический батончик.

Пользователь tanechka_gentle сослался на вашу запись в своей записи «Энергетический батончик.» в контексте: [...] нал взят у в Энергетический батончик. [...]

Энергетический батончик.

Пользователь marishkaak сослался на вашу запись в своей записи «Энергетический батончик.» в контексте: [...] нал взят у в Энергетический батончик. [...]

Энергетический батончик.

Пользователь ifodiano сослался на вашу запись в своей записи «Энергетический батончик.» в контексте: [...] нал взят у в Энергетический батончик. [...]

Энергетический батончик.

Пользователь rapso_e сослался на вашу запись в своей записи «Энергетический батончик.» в контексте: [...] нал взят у в Энергетический батончик. [...]

Энергетический батончик.

Пользователь slavetnaya сослался на вашу запись в своей записи «Энергетический батончик.» в контексте: [...] нал взят у в Энергетический батончик. [...]

Энергетический батончик.

Пользователь tanja80 сослался на вашу запись в своей записи «Энергетический батончик.» в контексте: [...] нал взят у в Энергетический батончик. [...]

Главное тщательно промыть сухофрукты. Я себе зуб отколол))

Если добавить изюм, мёд и лимон, то получится "витаминная смесь". Мы её храним в стеклянных банках и поедаем по столовой ложке в день. Интересно попробовать из неё сделать батончики)

Да, это лишь база, добавлять можно конечно.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account